Serenidad

Quien posee la actitud de la serenidad puede disfrutar de la vida aún en medio de las dificultades.

Recuerda el sabio proverbio: “Enfréntate con calma a la peor emergencia”.

Si no quieres que te abrumen los conflictos, reconoce que la serenidad es la manera más propicia para manejar los problemas y hallarles solución.

Asume HOY una actitud serena, e intenta conservarla como parte de tu manera de ser, enriquecerás tu vida.

Yo te busco serenidad

¿Porqué me cuesta tanto encontrarte?

Feliz 2010

Para todos mis mejores deseos de felicidad en este año que viene.

Unamos nuestras manos y formemos una cadena humana de niños, jóvenes y viejos, hasta sentir que un calor va pasando de un cuerpo a otro, el calor del amor, el calor que tanta falta nos hace.

Yo, como la imágen seguiré un poco en la Tierra y otro poco en la Luna..............

El encanto del Silencio

En todas las culturas los ritos del silencio dan paso a la calma de la existencia. La meditación budista, la hesicasta, la cristiana o la contemplativa Zen son sólo algunos ejemplos de la búsqueda del ser humano por apartarse del ruido de la existencia. Una forma para encontrarse con un ser interior que le lleve a la trascendencia.

Los druidas paseaban por los claros del bosque escuchando el silencio de los árboles que los guiaban. Los chamanes cambian, mediante la ingesta de las sustancias sagradas, el sonido de la selva metamorfoseándolo en música para
su alma. Lejos de ellos, en el Tíbet, todavía hoy los monjes budistas se pueden permitir el lujo de retirarse al interior de una cueva donde el único testigo que les acompaña es la reiteración acústica de gota de humedad que se desprende del techo.

¿Por qué el silencio es una máxima a seguir?

Los místicos afirman que basta el sonido de la respiración para perderse en un universo de sensaciones. Parece que el silencio nos da miedo. Sin embargo, terapeutas como Wilber y Chopra, buscadores de una nueva cartografía del cerebro, recomiendan que al menos destinemos cinco minutos al día a silenciar nuestra existencia. Esto desde luego no es algo nuevo. Ellos lo han recogido de tradiciones antiguas que se han adaptado a los nuevos tiempos.

En todas estas culturas el silencio ha sido una máxima a seguir, es decir, el "apartarse del mundanal ruido". El motivo era muy simple, cuando el místico se recogía en el silencio, duplicaba su capacidad de observación, potenciaba la percepción del entorno y no tenía elementos perturbadores que le distrajeran de conocer su auténtica identidad.

P.D.

Feliz Navidad

Os Deseo Paz y Felicidad Interior, todos los días de vuestra existencia… que

estos días compartáis el Amor, que ya hemos empezado a experimentar y que ya

está en nosotr@s.

Estar Presente

Sólo puedes conocer al Ser dejando la mente en silencio.

Cuando estás presente, cuando tu atención está plena e intensamente en el ahora,

puedes sentir el Ser interior, pero nunca podrás entenderlo mentalmente.

El momento presente contiene la clave de la liberación,

pero no puedes encontrar el momento presente mientras seas tu mente.

Estar presente, estar en el aqui ahora, es la llave de la libertad,

de modo que solo puedes ser libre ahora

Caminar de Forma Sagrada

Caminar de forma sagrada es hacer de la vida un arte,
vivir cada momento como si fuese el último,
dar cada paso como si fuese el primero.

Inspirar amor y conciencia en este frágil cuerpo nuestro
y entrar en el cuerpo mayor que todos compartimos.
Ver que cada paso deber ser dado con ligereza,
sin forzar nada, sin crear más ego.

Caminar de forma sagrada es liberarnos de nuestro sufrimiento
y permitir que la brillante esencia del momento
dirija nuestro siguiente paso.

En un cuerpo abierto, en una mente abierta, en un corazón abierto,
las posibilidades son ilimitadas.
La sanación se encuentra por doquier,
cada paso es precioso,
cada paso es una nueva sanación.

Chaman Sioux Alce Negro

El Silencio

El silencio es el camino hacia el interior, hacia nuestro ser, hacia el centro de nuestro ser.

El silencio es la revelación de nuestra interioridad, es la revelación de nuestra vida.

El silencio es la revelación de algo inefable.

El silencio te devuelve la divinidad

el abrazo de dos almas

Si alguna vez has intentado abrazar un atardecer,
Si en alguna ocasión has intentado contener el
azul del cielo en tu corazón,
Si has soñado con volar sintiendo
el viento como un águila,
Si has deseado atravesar la esencia de un
bosque captando su fragancia,
Si has intentado llegar más allá de un abrazo físico...
Es que anhelas que un alma te abrace.
El abrazo de un alma es como una música
que apenas se oye,
Como una brisa que atraviesa tu corazón.
Como finos hilos de lluvia de primavera.

Apenas, se siente,
pero colma tu ser etéreo.
Apenas, lo percibes pero
te atraviesa sutilmente.
Es amor puro y puro amor.
Es la esencia del Sol.
Es como ser llenado de agua cristalina

Una vez conocido ese amor,
es como haber escuchado
la tintineante vocecita del alma.
Ya nunca se olvida

A/D

La oración del corazón

Es la vigilancia de la q. hablan los padres del desierto , es una y la misma cosa

Sientas lo q. sientas, hagas lo q. hagas, estés donde estés, dejas q. la respiración lleve a la mente hasta el corazón.

Cuando la mente se une al corazón, aparece la cualidad de la presencia.

Ser consciente del paso del aliento hasta el pecho te ayuda a hacerte presente.

Te hace recordar que no eres tú quien respira, es el aliento el q. te respira a tí.

Y te sientes agradecido, por esa presencia q. respira

(en busca de Rumi)

Creo q. cada vez q. lo buscas, el aliento está ahí, respirándote, pleno de

electricidad vital

Sucede

Sucede que muchas veces callo
en lugar de hablar.

Sucede que muchas veces pienso y reflexiono
en lugar de reír.

Sucede que muchas veces cierro los ojos
en lugar de abrirlos.

Sucede que muchas veces me alejo
en lugar de acercarme.

Sucede que muchas veces mi alma
se pelea con mi razón
en lugar de ir tomadas de la mano.

Sucede que muchas veces
es más fácil escribir
que demostrarlo o decirlo.

Sucede que muchas veces prefiero
pasar sin ser advertida.

Sucede que muchas veces mis labios
se pelean con mis palabras,
y entonces me sumerjo en el mundo
de los versos,en el mundo del lenguaje
mudo de las palabras atrapadas
en el papel

A/D

Cuándo?

En el alba, se murmuró que tú y yo habíamos de embarcarnos solos, y que nadie en el mundo sabría nada de nuestro viaje sin fin y sin objeto.

Por un mar sin orillas, ante tu callada sonrisa arrobada, mis canciones henchirían sus melodías, libres como las olas, libres de la esclavitud de las palabras.

¿No es la hora todavía? ¿Aún hay algo que hacer? Mira, el anochecer cae sobre la playa, y en la luz que se apaga, los pájaros del mar vuelven a sus nidos.

¿Cuándo se soltarán las amarras, y la barca, como el último vislumbre del poniente, se desvanecerá en la noche?
R.TAGORE

No te esperaba

Fue un día en que yo no te esperaba. Y entraste, sin que yo te lo pidiera, en mi corazón, como un desconocido cualquiera, Rey mío; y pusiste tu sello de eternidad en los instantes fugaces de mi vida.
Y hoy los encuentro por azar, desparramados en el polvo, con tu sello, entre el recuerdo de las alegrías y los pesares de mis anónimos días olvidados.
Tú no desdeñaste mis juegos de niño por el suelo; y los pasos que escuché en mi cuarto de juguetes, son los mismos que resuenan ahora de estrella en estrella.

R.Tagore

Las Lágrimas

• las lágrimas son tu fuerza, no tu debilidad.

* las lágrimas son el lenguaje del corazón

* el corazón está congelado, con el llanto se va descongelando para sentir

* meditación es claridad, es no hacer nada, es ser.

* meditar es observarse, observar todo, es estar aquí y ahora, no es concentración, es observación

* meditar es observarse sin emitir juicios. Es estar presente. Si está la presencia, la mente no entra.

* tú no eres tu cuerpo tu no eres tu mente tu no eres tus sentimientos y tus emociones debajo está la consciencia.

* no te ahogues en el río de tus pensamientos, sentimientos, emociones. Para no hacerlo, déjalos pasar sin involucrarte en ellos, no participes, desidentifícate, ellos no son tu. Cuando meditas, flotas.

* cuanta más energía pones en el observador, menos tendrás en la mente, y así, poco a poco, el observador, el testigo le irá ganando la partida a la mente, será 100% observador, 0% mente.

* siente desde dentro tu propio ser

* cuando mueves un brazo conscientemente lo haces desde el interior, cuando lo haces inconscientemente, viene del exterior, no lo puedes ver. Siéntete presente desde el interior.
•

para reflexionar

"El discípulo quería un sabio consejo. Ve, siéntate en tu celda, y tu celda te enseñará la sabiduría, le dijo el Maestro. Pero si yo no tengo ninguna celda... Si yo no soy monje... Naturalmente que tienes una celda. Mira dentro de ti. "

Anthony de mello

Observa, se consciente

Emplea tus sentidos plenamente. Trata de estar donde estás. Mira a tu alrededor. Simplemente mira, sin interpretar. Observa la luz, las formas, los colores, las texturas. Sé consciente de la presencia silenciosa de cada cosa. Sé consciente del espacio que permite q. cada cosa sea. Escucha los sonidos, no los juzgues. Escucha el silencio debajo de los sonidos.. Toca algo - cualquier cosa - y siente y reconoce su Ser. Observa el ritmo de tu respiración, siente como fluye el aire dentro y fuera, siente la energia de vida dentro de tu cuerpo . Permite que todo sea, tanto dentro como fuera. Permite y reconoce la "cualidad" de las cosas. Entra profundamente en el ahora.

hoy, es hoy

Si alguien te insultó ayer, no hace falta q. te quedes dándole vueltas, no es necesario. No juegues con la herida, te hará más daño. Y si te encuentras con esa persona hoy, no reacciones desde el ayer, no pienses "como me ha insultado, ahora me vengaré"

Observaré cómo es esa persona hoy, Quizá venga a pèdirme perdón lo contemplaré como es ahora mismo

No miraré el pasado, si no estaré malinterpretando. Parece q. es impsible comunicarse, p.q. lo q. se dice se malinterpreta

Aprenderé a comunicarme, a decir las cosas sin q. se malinterpreten, hay veces q. estamos preparados para contestar antes de haber escuchado al otro

Hoy no me encuentro

Hoy se me torció el día , que pena, me siento francamente mal, por mi mal genio mi orgullo , con lo bien que me levanté, hice mi meditación prontito, fui a yoga , genial , estoy feliz cuando termino mis clases de yoga me siento tan bien y de pronto no sé cómo ni p.q. todo se tuerce , saqué mi mal genio, me enfádé con el vecino por un contratiempo con el seto , despotriqué , hasta me puse agresiva, no me conozco ni yo misma, algo se me fue de las manos, la ecatombe me envuelve hoy, todo se volvió en contra, por no saber controlar ciertas historias que surgieron a lo largo del día, me siento mal , como si hubiese retrocedido a las cavernas,

alli debería estar alejada de todos, sacando lo q. me oprime , sola , con la naturaleza , seguro podría calmarme.............

espero terminar bien el día, al menos este momento de relax que ahora tengo me sirvió para mirar a ese otro yo y decirle que estoy descontenta de como es , que me ha defraudado......

hay dias que no hay frutos, todo es estéril, hoy no me encuentro

y mañana? espero todo vuelva a la normalidad



Saldré a tomar el aire para despejarme

Siento romper la harmonía que reina por aqui ! lo siento!

el amor de almas gemelas

El amor de almas gemelas

Ese es el amor que existió entre San Francisco y Santa Clara, para los románticos y los incrédulos, motivo de suspicacia, y de especulación entre los grandes psiquiatras y psicólogos. ¿Cómo van a entender un amor humano célibe sin haber creído en el amor divino hecho humanidad? ¿Cómo aceptar un amor auténticamente humano ordenado a un amor mayor sin haber comprendido que antes hemos sido amados intensamente por Dios? En el amor que unía Santa Clara con su Padre Francisco, imperó la pureza de intención y transparencia y convergencia en el amor a Dios por encima de toda sospecha. Dos personas, plenamente humanas, terriblemente enamoradas de Dios sobre todas las cosas, y para la consecución del ideal del carisma, honestamente enamoradas entre sí.

Dios es la creatividad

No hagas divisiones entre el creador y la creación, esa división no existe. No hay un creador y una creación, solo hay creatividad. Cuando se abre una flor, es Dios que vuelve a florecer, cuando canta un pájaro es Dios que vuelve a cantar, cuando sale el sol, es Dios que vuelve a salir, cuando abres los ojos es Dios quien los está abriendo. En la naturaleza esa creatividad es inconsciente. En el hombre esa creatividad está intentando ser consciente. El ser humano es la mañana, la naturaleza es la noche. En la naturaleza Dios está profundamente dormido, en el hombre está intentando despertar.

Osho

Rendición o resistencia

"Tengo muchas cosas q. hacer" Si, pero ¿cuál es la calidad de tu hacer?

Conducir yendo al trabajo, hablar con los clientes, trabajar en el ordenador, hacer recados, atender las innumerables cosas que constituyentu vida...

¿Hasta qué punto eres total en lo que haces? ¿Es tu acción una redinción o una resistencia? Esto es lo q. determina el éxito q. consigues en la vida, no la cantidad de esfuerzo q. pongas. El esfuerzol implica extrés, tensión, necesidad de alcanzar cierto punto en el futuro o de sonseguir algún resultado.

¿Puedes llegar a detectar en tu interior la más leve sombra de no querer estar haciendo lo q. está haciendo? Eso es una negación de la vida, y por ello no puedes conseguir un resultado verdaderamente exitoso

Cuando dices "si" a la vida tal como es, cuando aceptas este momento como es, puedes sentir dentro de tí un espacio profundamente pacífico

(Del "silencio habla"